A cœur ouvert
Taroudant, MAROC | 9 au 13 Novembre
Retraite de Vinyasa Intermédiaire/Avancé, focus ouvertures du cœur
Vinyasa Ouvertures Du Coeur - 5 jours/ 4 nuits
Le Yogascope et moi vous invitons pour cette retraite de yoga intensive, durant la douce période de l’automne Marocain.
Chaque jour je vous guiderai dans des pratiques intégrant le corps, l'esprit et l'énergétique. Cette immersion sur le thème du cœur vous permettra de progresser dans votre pratique physique mais aussi d'approfondir la compréhension de la philosophie du yoga.
Ce séjour s'adresse aux personnes qui ont une pratique régulière et athlétique.
Les pratiques contiendront : de l'alignement, des précisions anatomiques et physiologiques, des explications philosophiques et spirituels, du conditionnement physique pour les backbends, du renforcement musculaire, de la respiration, breathwork, kriya, pranayama de pleine conscience, des flow créatifs et ludiques, des asanas labs et des ateliers en binôme.
A quoi s’attendre ?
Voici le programme des 5 jours
PLANNING TYPE
8h30 : Thé, café
8h45 : Méditation et pranayamas
9h - 10h30 : Pratique dynamique pour mettre le corps en mouvement
11h : Brunch
12h – 17h : Temps libre et découverte de la région
18h – 19h30 : Pratique du soir (Yin flow, ateliers..)
20h : Dîner
21h : Temps libre, partage, repos.
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
